Page 109 - mag_47
P. 109
του Αλέξανδρου Λαμπρόπουλου
Alex Labropoulos
Personal Trainer
Οφέλη
από το πρωινό
τρέξιμο
Το τρέξιμο είναι ένας τρόπος να μείνουμε νέοι και είναι 109
σημαντικό να το συνειδητοποιήσουμε. Επιπλέον, είναι
καλό να μπορέσουμε να πείσουμε τους φίλους μας να
κάνουν αυτή την υγιεινή συνήθεια καθημερινή δράση
τους. Είναι βέβαιο ότι μετά από τα πρώτα λίγα χιλιόμε-
τρα τρέξιμο αυτή η συνήθεια θα αποτελέσει σημαντική
αλλαγή και ποιοτική στροφή στη ζωή τους.
Μισή ώρα πρωινό τρέξιμο... έχει απεριόριστα οφέλη για
την υγεία και τη διάθεση σας. Ανοίξτε τα μάτια σας, πιεί-
τε λίγο καφέ και ξεκινήστε χαλαρό τρέξιμο στο διάδρο-
μο ή ακόμα καλύτερα στο τετράγωνο της γειτονιάς σας.
PHOTO: LEA DISNEY
