Page 80 - mag_23

ΔΙΑτΡΟΦΗ & ΕΥΕΞΙΑ

Η σοκολάτα

η σοκολάτα διαθέτει ψυχοδιε-
γερτικές ιδιότητες λόγω μιας
ουσίας, της φαινυλαιθυλαμί-
νης. η φαινυλαιθυλαμίνη,
σε υψηλά επίπεδα, επάγει
την έξαψη, την έλξη, τον
ενθουσιασμό και την
ευφορία. με την κατανά-
λωσή της απελευθερώνονται ενδορφί-
80 νες, που έχουν αναλγητικές ιδιότητες και
διεγείρουν τα κέντρα ευχαρίστησης του
εγκεφάλου, βελτιώνοντας την ψυχική και
σεξουαλική μας διάθεση. επιπλέον, το
κακάο περιέχει την ουσία “τρυπτοφάνη”,
την πρόδρομη ένωση της σεροτονίνης,
του νευροδιαβιβαστή που προωθεί την
αίσθηση της ευεξίας
και της χαλάρωσης.
Το μέλι

είναι αναμφισβήτητα ένα τρόφιμο με υψηλή θρε-
πτική αξία. αποτελεί εξαιρετική πηγή βόριου, ενός
ιχνοστοιχείου που βοηθά στο μεταβολισμό των
γυναικείων ορμονών, των οιστρογόνων, και αυ-
ξάνει τα επίπεδα της τεστοστερόνης στο αίμα.

Οι ξηροί καρποί

τα αμύγδαλα, τα καρύδια, τα φουντούκια, καθώς
και άλλοι ξηροί καρποί περιέχουν αντιοξειδωτι-
κές ουσίες και ψευδάργυρο, που συντελούν στην
παραγωγή των ορμονών και συμβάλλουν στην
καλύτερη κυκλοφορία του αίματος. μια πολύ
καλή διατροφική επιλογή για έντονη ερωτική
δραστηριότητα είναι ο συνδυασμός τους με μέλι.