Page 79 - mag_23
P. 79
από τη Γεωργία δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
τερη ερωτική διάθεση, απ' ότι εί- οι τροφές
χαν πριν αδυνατίσουν.
επίσης, είναι αλήθεια ότι η σε-
ξουαλική μας διάθεση καθορίζε- του έρωτα!
ται κι από την έκκριση, τη σωστή
λειτουργία και τα κατάλληλα επί-
πεδα των ενδορφινών και των
φερορμονών. Οι ορμόνες αυτές Τα θαλασσινά
είναι υπεύθυνες, μεταξύ άλλων,
και για την ψυχική μας ευφορία. Όλα τα όστρακα, ιδιαίτερα
η παραγωγή τους εξαρτάται σε τα στρείδια και τα μύδια είναι
μεγάλο βαθμό από την σωστή πλούσια σε αμινοξέα και ψευδάρ-
ποιοτική διατροφή, γιατί αποτε- γυρο. Οι ουσίες αυτές είναι απα-
λούνται από αμινοξέα που συνα- ραίτητες για την παραγωγή ανδρογόνων
ντάμε σε διάφορες πρωτεϊνικές και τεστοστερόνης. ςυνειρμικά αποτελούν
τροφές (π.χ. γαλακτοκομικά προ- αφροδισιακή τροφή και λόγω του σχήματος
ϊόντα, κρέας, ψάρι, αυγό, κλπ). και της μαλακής τους υφής.
επιπλέον, τρόφιμα που περιέχουν
βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βι- Οι καυτερές
ταμίνη C, μαγνήσιο, ψευδάργυρο πιπεριές
και σελήνιο ασκούν προστατευτι- 79
κή δράση σε αυτές τις ορμόνες. η ουσία που δίνει στις πιπεριές
τέλος, θα ήταν παράλειψη να την αίσθηση του καυτερού, η
μην αναφέρουμε ότι ακόμα και καψαϊκίνη, συμβάλλει στην
το σχήμα, το μέγεθος, η γεύ- απελευθέρωση ουσιών,
ση, το άρωμα, ακόμη και η υφή που με τη σειρά τους
ενός τροφίμου μπορεί να δρά- αυξάνουν τη θερμο-
σουν συνειρμικά και να δώσουν κρασία του σώμα-
ερεθίσματα για τη διέγερση της τος, επιταχύνουν
ερωτικής μας επιθυμίας. τον καρδιακό
ςε κάθε περίπτωση, πάντως, μας ρυθμό και
δεν υπάρχουν τεκμηριωμένες προκαλούν την
αποδείξεις ότι κάποια φαγητά ή απελευθέρωση
ουσίες διαθέτουν αφροδισιακή των ενδορφινών.
δράση, όπως την εννοούμε οι πε-
ρισσότεροι, αλλά που εμμέσως
βοηθούν στην αύξηση της ερω- Το αλκοόλ
τικής μας επιθυμίας και περαιτέ-
ρω στην καλή σεξουαλική ζωή. η κατανάλωση αλκοόλ, σε λογικές και μικρές
από την άλλη, αν παρατηρούμε ποσότητες, βοηθάει στην ενίσχυση της ερωτι-
ότι κάποια τροφή ή ουσία αυξά- κής επιθυμίας, καθώς μειώνει τις αναστολές
νει την ερωτική μας όρεξη, δεν του ανθρώπου και τον κάνει πιο διαχυτικό
υπάρχει λόγος να περιμένουμε και περισσότερο προσιτό. επιπρόσθετα,
αποδείξεις, αφού δε χάνουμε τί- το κόκκινο κρασί βοηθάει στην καλή
ποτα να τη χρησιμοποιούμε. κυκλοφορία του αίματος.
