Page 82 - mag_031

ΔΙΑτΡΟΦΗ & ΥγΕΙΑ

Γεωργία Δουκοπούλου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μ. +30 6947 426662
Ε. georgiadk@gmail.com

το σύνδρομο

ΝΥΧΤΕΡΙΝΗΣ

ΥΠΕΡΦΑΓΙΑΣ

82
(NES - Night Eating Syndrome)

αν δεν συμβαίνει σ’ εσένα τον ίδιο, είμαι σίγουρη ότι έχεις κάποιο

συγγενή, φίλο ή γνωστό που το κάνει. ποιο; να ξυπνάει το βράδυ,

κάθε βράδυ, σαν πρόγραμμα νεογέννητου μωρού και να τσιμπολο-

γάει απ’ το ψυγείο. ςτην πιο απλή περίπτωση κάτι ελαφρύ, όπως

μία φέτα ψωμί με τυρί, λίγη σοκολάτα ή 2 μπισκότα, μέχρι όμως και

κανονική μερίδα φαγητού. μερικοί ξυπνούν και μαγειρεύουν, συ-

νήθως τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες, όπως τηγανητές πατάτες

και μακαρόνια.