Page 79 - mag_031

με τον Αλέξανδρο Λαμπρόπουλο

Alex Labropoulos

Personal Trainer

κόστους. Όλοι μας, με αυτή τη ταχύτατη γότερο.

ανάπτυξη των μέσων αυτών, δε προλα- ποιοι

βαίνουμε να εκπαιδευτούμε στη σωστή και κινδυνεύουν
ασφαλή χρήση τους. Έτσι, η κακή χρήση περισσότερο:

όλων των εξαρτημάτων της εργασίας μας Είναι βέβαιο ότι όσοι

είναι βεβαιωμένο ότι επιφέρει σοβαρότα- βρίσκονται σε μεγάλη

τες αλλαγές στον τρόπο και την ποιότητα ηλικία έχουν αυξημένο
κίνδυνο.
της ζωής μας. Δεν είναι τυχαίο ο ολοένα Όσοι είναι παχύσαρκοι

αυξανόμενος αριθμός των ατόμων, που ή αντιμετωπίζουν προβλή-

έχουν προβλήματα με τη μέση τους και γε- ματα υγείας (π.χ. υπέρτα-

νικά με την σπονδυλική τους στήλη. πολ- ση).
Όσοι κάνουν πολύωρα
λαπλά είναι, τα τελευταία χρόνια, τα φαι- ταξίδια χωρίς διακοπή

νόμενα των φλεβικών θρομβώσεων που και ακίνητοι.

πολλές φορές καταλήγουν σε πνευμονική Οι καπνιστές... 79

εμβολή. Όσοι εργάζονται παρα-
πάνω από μία ώρα χω-
Οι έρευνες ρίς τουλάχιστον ολιγόλε-

Αναρίθμητες μελέτες, που σχεδόν καθημερινά ανακοινώ- πτη διακοπή.
νονται σε όλον τον κόσμο αναφέρουν ότι: Όσοι δεν ακούν τα μη-

Η πολύωρη παραμονή στην ίδια στάση στο γραφείο έχει νύματα του σώματός
τα ίδια αποτελέσματα με το γνωστό “σύνδρομο της οι- τους (πιασίματα, πόνοι,
κονομικής θέσης” στα ταξίδια με το αεροπλάνο. Επίσης, τσούξιμο των ματιών
για κάθε επιπλέον ώρα ακινησίας αυξάνεται κατά 20% ο κλπ).

κίνδυνος εμφάνισης θρομβώσεων. Όσοι δεν αντιλαμβάνο-
Η επαναλαμβανόμενη καθημερινά στάση του σώματος, νται ότι είναι ζωτικής
για πολλές ώρες την ημέρα και για πολλά χρόνια δημι- σημασίας η εκπαίδευ-
ουργεί διάφορες προσαρμογές στους μυς και τον σκελε- ση στη σωστή χρήση των

τό, καθώς και στα άλλα οργανικά συστήματα του οργανι- εξαρτημάτων των νέων
σμού μας. Αυτές οι προσαρμογές είναι αιτία για σοβαρά τεχνολογιών που μας
προβλήματα υγείας και μείωση της ποιότητας ζωής. Ανη- προσφέρονται.
συχητικό είναι το γεγονός ότι τα αρνητικά αυτά αποτελέ- Όσοι θεωρούν ότι η

σματα δεν τα βλέπουμε άμεσα αλλά πολύ αργότερα, με άσκηση είναι μόνο για
όλες τις συνέπειες. τις νεότερες ηλικίες
Εντονώτερα προβλήματα εντοπίστηκαν σε τηλεφωνητές, Σύμφωνα με τα διαθέσιμα
σε οδηγούς ταξί, σε εργαζομένους στην πληροφορική και στοιχεία, ο μέσος εργαζό-

σε διευθυντικά στελέχη. Δηλαδή σε όσους κινούνται λι- μενος περνάει το περίπου