Page 99 - mag_32

από τη Γεωργία Δουκοπούλου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

συνήθιζες.
Όσον αφορά το αλκοόλ, ιστορία μου
αμαρτία μου! είμαστε βρε παιδί μου αυ-

τός ο λαός, που γλεντάμε και πίνουμε.
αλλά, εντάξει, επέλεξε σε ποιο κάλεσμα
θέλεις να ξεδώσεις και μετρίασε την πο-
σότητα στα υπόλοιπα. προτίμησε να ξε-

κινήσεις το τσούγκρισμα με κάποιο αν-
θρακούχο νερό ή ποτό και μετά συνέχισε
με το κρασί. μην ξεχνάς ότι αν οδηγείς,
πρέπει να προσέξεις- μην έχουμε τρεχά-

ματα χριστουγεννιάτικα!

7. ΜΗΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΙΣ
ΤΟΝ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ ΧΡΟΝΟ

ΓΙΑ ΝΑ ΘΕΣΕΙΣ ΝΕΕΣ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ 99

το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι πε-
ρισσότεροι είναι να αναβάλλουν μέχρι

τις 2 ιανουαρίου αυτό που θα μπορούσαν
να κάνουν από τις 2 Δεκεμβρίου. μην πε-
ριμένεις τη νέα χρονιά για να αποκτήσεις
υγιεινές διατροφικές συνήθειες. Κάντο

τώρα και γλίτωσε τη διαδικασία της στέ-
ρησης από την καινούργια χρονιά, κάτι
που θα αναγκαστείς να κάνεις, αν έχεις
τελικά πάρει επιπλέον κιλά.

εξάλλου, δεν νομίζω ότι ήμουν και τόσο
παράλογη στις συμβουλές μου. Κατανοώ
ότι δεν είναι πάντα εύκολο και μην ξε-
χνάς ότι κι εγώ είμαι σαν κι εσένα. με

αδυναμίες, ανασφάλειες, προβλήματα,
κοινωνική ζωή και λατρεία στο φαγητό.
αυτό που ξέρω να σου πω, είναι ότι αν
μπορώ εγώ, τότε μπορείς κι εσύ!