Page 91 - mag_70
P. 91
Γεωργία Δουκοπούλου της Γεωργίας Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μ. +30 6947 426662 Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
www.georgiadoukopoulou.gr
Ε. info@georgiadoukopoulou.gr
91
Καταρχάς είναι κάτι που το κάνεις για Δεν έχεις βάλει όμως ένα στόχο; Γι’
σένα και σίγουρα δεν εξαρτάται η ανά- αυτό κι αυτό το άρθρο. Να σε βοηθή-
μνηση της βραδιάς από το αν θα φας 5 σω να κάνεις έξυπνες και σωστές δι-
πατάτες τηγανητές παραπάνω ή αν θα ατροφικές επιλογές γευμάτων σε μία
καταναλώσεις και τρίτο ποτήρι κρασί, έξοδο ή παραγγέλνοντας ντελίβερι με
αλλά από τους ανθρώπους που έχεις τους φίλους στο σπίτι. Οπότε:
απέναντι σου και πάνω απ’ όλα από τη 1. Κάνε έλεγχο στο μενού
διάθεσή σου. του εστιατορίου
Ξέρω ακριβώς τι σκέφτεσαι τώρα και Εφόσον γνωρίζεις σε ποιο εστιατόριο
σταμάτα εδώ. Ό,τι, μα ό,τι και να μου θα γευματίσεις, ρίξε μια ματιά στο με-
πεις, αλήθεια το καταλαβαίνω! Έχω τις νού εκ των προτέρων, ώστε να γνωρί-
ίδιες επιθυμίες, ορέξεις, ανασφάλει- ζεις ποιες επιλογές είναι οι πιο υγιεινές.
ες, προτιμήσεις και αδυναμίες με σένα. Έχοντας αποφασίσει πριν καν κάτσεις
