Page 107 - mag_44
P. 107
από τη Γεωργία Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
να φας όλα τα πιάτα, εφόσον τα 'χεις πλη- αναψυκτικού, το θερμιδικό περιεχόμενο
ρώσει. Ή πείσε την παρέα να πάτε σε άλλο εκσφενδονίζεται. Θα μου πεις: «τι θα πίνω
εστιατόριο ή θα τους ακολουθήσεις μόνο όλο το βράδυ;» η συμβουλή μου είναι να
στο ποτό- φαγωμένος. ξεκινήσεις με μία σόδα ή κάποιο light
9. Κατανάλωσε το αλκοόλ με μέτρο αναψυκτικό και να κρατήσεις το ποτό
(εδώ είναι που σε σφάζω χαρακίρι). Εντά- σου για το τέλος. ε, μη ξεχνάς ότι ού-
ξει, νομίζεις εγώ δεν θέλω να βγεις και να τως ή αλλιώς πρέπει να πίνεις και πολύ
περάσεις καλά; Ή μπορείς να πιεις όσο θες νερό.
και συνάμα ν’ αδυνατίσεις και στο κρατάω 10. τελευταίο και καλύτερο! Οι γιορ-
κρυφό; Δε γίνεται! Το αλκοόλ είναι το πιο τές είναι μία περίοδος γλεντιού. Οργά-
άμεσα απορροφήσιμο τρόφιμο. Επίσης, μη νωσε με την παρέα σου να πας για χορό.
ξεχνάς πως όσο μεγαλύτερη η περιεκτικό- Και θα περάσεις καλά και θα ξεδώσεις και
τητα του ποτού σε αλκοόλ, τόσες περισσό- θα αυξήσεις έτσι και τη δραστηριότητά σου.
τερες οι θερμίδες του. Συν την προσθήκη Μ’ ένα σμπάρο, δύο τρυγόνια.
να θυμάσαι πως ό,τι και όσα καταφέρεις από τα παραπάνω
είναι κέρδος σου και θα πρέπει να είσαι πολύ περήφανος για
σένα και μόνο για την απόφαση που πήρες! 107
μπράβο σου!
