Page 53 - mag_130
P. 53
Ομάδα ClicktoTherapy
νου στίγματος (π.χ. εσωτερικευμέ- λόγος ή γενικότερα ένας θεραπευ-
νης ομοφοβίας) τής εξοικειωμένος με τη μειονοτική
εμπειρία μπορεί να σε βοηθήσει να
• Η ανάπτυξη στρατηγικών αντιμε-
τώπισης και ορίων διαχωρίσεις το «τι φέρω εγώ» από
το «τι μου έχει επιβληθεί» και να
Η σημασία της κοινότητας βρεις στρατηγικές που δουλεύουν
Η έρευνα δείχνει ότι η σύνδεση με για σένα.
άτομα κοινής ταυτότητας αποτελεί Πώς θα βρω ΛΟΑΤΚΙ+ φιλικό
έναν από τους πιο ισχυρούς προ- ψυχολόγο;
στατευτικούς παράγοντες έναντι του
μειονοτικού στρες.[2] Η αίσθηση ότι Αναζήτησε επαγγελματίες που ανα-
«δεν είμαι μόνος/η σε αυτό», η αλ- φέρουν εμπειρία με ΛΟΑΤΚΙ+ άτομα
ληλεγγύη και η κοινή ιστορία μειώ- ή επιβεβαιωτική προσέγγιση. Στην
νουν το αίσθημα απομόνωσης που πρώτη συνεδρία, έχεις κάθε δικαί-
συχνά συνοδεύει τη στιγματισμένη ωμα να ρωτήσεις για την εκπαί-
ταυτότητα. δευση και τη στάση του θεραπευτή 53
απέναντι σε θέματα ταυτότητας ένας
Τι μπορείς να κάνεις σήμερα; κατάλληλος επαγγελματίας θα απα-
Αν αναγνωρίζεις στον εαυτό σου ντήσει με άνεση και σαφήνεια.
κάποια από τα παραπάνω, αυτά εί- Παραπομπές
ναι μερικά πρώτα βήματα: [1] Meyer, I. H. (2003). Prejudice,
social stress, and mental health in
Ονόμασε αυτό που βιώνεις. Η lesbian, gay, and bisexual populations:
Conceptual issues and research evidence.
γλώσσα έχει δύναμη. Το να κατανο- Psychological Bulletin, 129(5), 674–697.
ήσεις ότι η εξάντλησή σου έχει όνο- https://doi.org/10.1037/0033-
2909.129.5.674
μα και αίτιο και ότι δεν είναι «δικό [2] Frost, D. M., & Meyer, I. H. (2023).
σου λάθος» είναι από μόνο του ανα- Minority stress theory: Application,
κουφιστικό. critique, and continued relevance. Current
Opinion in Psychology, 51, 101579.
Επιδίωξε ασφαλείς χώρους. Είτε https://doi.org/10.1016/j.
πρόκειται για κοινότητα, φιλία, ή θε- copsyc.2023.101579
ραπεία, η υποστηρικτική σύνδεση [3] Crenshaw, K. (1989). Demarginalizing
the intersection of race and sex: A Black
είναι ανάγκη, όχι πολυτέλεια. feminist critique of antidiscrimination
doctrine, feminist theory and antiracist
Αναζήτησε επαγγελματική υποστή- politics. University of Chicago Legal
ριξη. Ένας ΛΟΑΤΚΙ+ φιλικός ψυχο- Forum, 1989(1), 139–167.
