Page 105 - mag_37
P. 105
Γεωργία Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος από τη Γεωργία Δουκοπούλου
Μ. +30 6947 426662 Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Ε. georgiadk@gmail.com
Μπήκε ο Μάιος, άνθισαν τα λουλούδια, ανέβηκε η θερ-
μοκρασία και σ’ εσένα χτυπάει το silver alert: «Παρακαλώ
εξαφανίστηκε. Μπορείτε να βοηθήσετε;» Ποιος; Ο χρό-
νος! Που θα μπορούσες να κάνεις μια σωστή διατροφή,
χωρίς άγχος, για να χάσεις αυτά τα ρημαδιασμένα κιλά
που φόρτωσες το χειμώνα. Κάτι τα Χριστούγεννα, κάτι
το φαρδύ πουλόβερ, τα έκρυβες, αλλά τώρα; Τώρα τέρ-
μα οι δικαιολογίες! Η αντίστροφη μέτρηση για την παρα-
λία έχει ξεκινήσει και νιώθεις ότι ίσα που προλαβαίνεις
να εμφανιστείς όπως θα επιθυμούσες.
ςε άγχωσα; Λυπάμαι. Γιατί ως νάζω ολούθε ότι δυστυχώς ΔΕΝ
φύση άνθρωπος θεωρώ ότι σημασία υπάρχει ή ΔΕΝ έχει ανακαλυφθεί, 105
έχει να νιώθεις καλά με τον εαυτό τουλάχιστον μέχρι σήμερα, κάτι τέ-
σου και το σώμα σου και τις όμορ- τοιο. Πάλι λυπάμαι. Και μένα θα με
φες στιγμές τις ζεις ανεξάρτητα με βόλευε, γιατί ως συμπάσχουσα και
το πόσα κιλά είσαι. Κατανοώ όμως λάτρης του φαγητού, θα μπορούσα
και την ικανοποίηση που νιώθει κά- να τρώω ότι και όσο θέλω χωρίς
ποιος όταν έχει φυσιολογικό βάρος- να παχαίνω. Ευτυχώς ή δυστυχώς,
για την ηλικία και το ύψος του- και θέλει προσπάθεια, τρόπο και κόπο.
νιώθει υγιής και δυνατός. Όπως και να ‘χει όμως, αυτό το άρ-
Σταματάω την πολυλογία όμως για θρο έχει σκοπό να βοηθήσει για το
να μπω στο ζουμί. Ναι, είναι ωραίο καλύτερο δυνατό, μιας και τα δεδο-
να μπορούσες να χάσεις τα κιλά μέσα μένα μας δεν θα αλλάξουν.
σε λίγες μέρες. Ακόμα πιο ωραίο να Το ζητούμενο, λοιπόν, είναι να χά-
έπαιρνες ένα χάπι ή να κατανάλωνες σεις όσα περισσότερα κιλά γίνεται,
με τη σέσουλα ένα τρόφιμο «λιπο- ποιοτικά, δηλαδή λίπος και όχι υγρά,
διαλυτικό» και μέσα σε 3-4 εβδο- χωρίς να στερήσεις από τον οργα-
μάδες, τα περιττά κιλά να ήταν πα- νισμό σου όμως τις βιταμίνες και
ρελθόν. Θα επαναλαμβάνομαι όσες τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
φορές θέλεις και θα το βροντοφω- οπότε:
