Page 85 - mag_57
P. 85
της Γεωργίας Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Γεωργία Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μ. +30 6947 426662
www.georgiadoukopoulou.gr
Ε. info@georgiadoukopoulou.gr
85
Κι εσύ όμως. Αν διαβάζεις το άρθρο, σε το βάρος σου εκεί, στα σωστά. Μια
μάλλον τα κατάφερα να σ’ εκμεταλ- φορά θα το κάνεις, κάντο σωστά και
λευτώ. Με την καλή έννοια πάντα. Για- οριστικά.
τί παρακάτω σου γράφω πώς να αλ- Βέβαια, για να είμαι και ρεαλίστρια
λάξεις το βάρος σου οριστικά, αλλά, κι επειδή, ειδικά στην Ελλάδα, έχου-
σόρυ, θα είναι δύσκολο το μονοπάτι με κάθε μήνα αφορμές να γλεντάμε,
μάνα μου. Βασικά το μόνο μονοπάτι. να τρώμε, να πίνουμε, να ζούμε, είναι
Δεν υπάρχει άλλο ή τουλάχιστον δεν πολύ πιθανό κάποιες κομβικές στιγμές
έχει ανακαλυφθεί. «Τα αγαθά κόποις του χρόνου να παχύνεις. Καλοκαιρι-
κτώνται» δεν είναι τυχαίο. νές διακοπές, Χριστούγεννα (ο εφι-
Οπότε; Τι πρέπει να κάνεις; Αφενός, άλτης μου), το Πάσχα, άντε και κάτι
πάρε την απόφαση πως ναι, πρέπει ωραία 3ημεράκια που γίνονται 5ήμε-
σχεδόν όλη σου τη ζωή να προσέχεις ρη. Γιατί άνθρωπος είσαι, διακοπές
και να έχεις ένα μέτρο. Ξέρω, στο είπα σημαίνει όχι περιορισμός και πίεση,
λίγο απότομα, αλλά έτσι είναι. Αν το θα φας και θα πιεις και πολύ καλά θα
χάσεις ή υπερβάλλεις συστηματικά, η κάνεις. Όταν γυρίσεις όμως σπίτι σου
ζυγαριά θα ανέβει. Αφετέρου, χάσε ανασκουμπώσου, μαζέψου και χάσε
αυτά τα 2, 5, 10, όσα ρημαδιασμένα ό,τι πήρες. Γιατί τα 2 κιλά του καλο-
κιλά σε βασανίζουν και σταθεροποίη- καιριού, αν μείνουν, θα γίνουν 4 μετά
