Page 103 - mag_73
P. 103
της Γεωργίας Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
τους αφήνει το θαλασσινό νερό όταν τα Τώρα, αν είσαι απ’ αυτούς που παίρ-
πλένεις;). Σταφύλι, ροδάκινα, νεκτα- νουν μαζί τους ψυγειάκι ή πάνε μόνο
ρίνια και για τους προσκοπικούς που σε οργανωμένες παραλίες, τοστάκια,
έχουν σουγιά μαζί, το λατρεμένο πε- γιαούρτια, παξιμαδάκια με τυράκια,
πόνι. τα ξηροκάρπια είναι επίσης μια φρουτοσαλάτες από το beach bar είναι
εύκολη λύση, κουβαλιόνται εύκολα και οι επιλογές σου και καλές βουτιές.
δεν παθαίνουν τίποτα. Να χαρείς, πάρε Ε! Και 1-2 μέρες -ναι, απ’ αυτές που
ανάλατα. Αλλιώς θα λυσσάξεις στο νερό προσέχεις,- αν φας και μια μπαλίτσα
και αν είσαι σε καμιά απομακρυσμένη παγωτό ή ένα ξυλάκι κρέμα-σοκολάτα
παραλία, να δω που θα βρεις, όταν στο από το ψυγείο της καντίνας, δεν έγινε
πέρασμα της ημέρας το δικό σου θα ‘χει και κάτι. Αν έχεις κολυμπήσει ή παίξει
γίνει βραστό. Παξιμαδάκια, κρακερά- ρακέτες ή έχεις φτιάξει κάστρα στην
κια, κριτσίνια, κουλούρια σουσαμένια άμμο, το δικαιούσαι και με το παραπά-
είναι επίσης μια πολύ καλή στερεά τρο- νω. Αλλά να το κάνεις σαν σνακ.
φή. Οποιαδήποτε μπάρα δημητριακών, ΜΕΣΗΜΕΡΙΑΝΟ 103
παστέλι κλπ θα λιώσει και ανησυχώ αν Εγώ δεν τρώω το μεσημέρι, τρώω
θα είναι κατάλληλα να τα καταναλώσεις. ένα καλό γεύμα απογευματο-βραδάκι.
