Page 80 - mag_014

ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΕΥΕΞΙΑ

ΠΩΣ ΝΑ ΑΥΞΉΣΟΥΜΕ ΤΟΝ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ ΜΑΣ

και να προετοιμαστούμε για το καλοκαίρι...

Οι ενεργειακές ή αλλιώς θερμιδικές απαιτήσεις

του κάθε ατόμου είναι άμεσα εξαρτώμενες

από τέσσερις διαφορετικές παραμέτρους.

x από την καθημερινή μας φυσική δραστηριότητα,

x από τις κινήσεις που κάνουμε μηχανικά,

x από την θερμογεννετική επίδραση των τροφών,

δηλαδή την ενέργεια που χρειάζεται

για διάσπαση των τροφών στον οργανισμό και

x από τον βασικό μεταβολισμό.

80