Page 67 - mag_30

με τον Αλέξανδρο Λαμπρόπουλο

Alex Labropoulos

Personal Trainer

εδώ λοιπόν, θα σας παρουσιάσουμε τους λόγους
που θα πρέπει να ξεκινήσετε το personal trainning
αλλά πριν από αυτό, πρώτα θα πρέπει να δούμε
τι χαρακτηριστικά θα πρέπει να έχει ένας καλός
personal trainer:
 Επιστημονική κατάρτιση και τις απαραίτητες

πιστοποιήσεις που συνοδεύουν αυτή του
την ιδιότητα.
 Θετική προσωπικότητα, η οποία μπορεί να εμπνεύσει
και να στηρίξει την προσπάθειά σου.
 Επαγγελματική νοοτροπία όσον αφορά
την καταγραφή των προπονήσεων αλλά και
της προόδου σου.

Να είναι πρόθυμος να σου εξηγήσει το γιατί
σε κάθε του επιλογή και πρόθυμος να αλλάξει
μεθόδους και στιλ προπόνησης, προκειμένου
να τις προσαρμόσει στις δικές σου ανάγκες.
 Να μην είναι δογματικός και να ενημερώνεται
συνεχώς. 67
 Να ξέρει να σε συμβουλεύσει και σε θέματα

διατροφής.

Λόγοι που το personal training είναι ξεχωριστό σε
σχέση με άλλες παροχές.
 Δεν βλέπω αποτέλεσμα:
Άν έχετε ξεκινήσει την άσκηση καιρό τώρα και δε βλέπετε
κάποιο ουσιαστικό αποτέλεσμα τότε ο εκπαιδευτής είναι
αυτός που θα σας βοηθήσει με το να δει τι γίνεται με το
τρέχον πρόγραμμά σας και τις διατροφικές σας συνήθει-

ες και να κάνει τις απαραίτητες αλλαγές που θα σας οδη-
γήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
 Δεν ξέρω από που να ξεκινήσω:
Ο εκπαιδευτής, γνωρίζει πως να δημιουργήσει ένα πλή-
ρες πρόγραμμα άσκησης (καρδιοαναπνευστικό, βάρη,