Page 45 - mag_43
P. 45
της Κατερίνας Τζαβάρα
οικογενειακό εισόδημα δραστηριότητα των μικρών ηθούν αποτελεσματικά τα
με αύξηση της παιδικής παιδιών. παιδιά να εξοικειωθούν με
παχυσαρκίας στην Ελλά- Βασική αρχή που πρέπει να την κίνηση, το νερό και να
δα. Επίσης, η πλειοψηφία έχουμε όλοι κατά νου είναι βάλουν σε… λειτουργία
των ερευνών σε παγκόσμιο πως τα παιδιά θα πρέπει τις αρθρώσεις τους.
επίπεδο δείχνει πως κατά να συμμετέχουν σε δρα- Στην προσχολική ηλικία η
το μεγαλύτερο μέρος της στηριότητες που είναι άσκηση γίνεται μέσα από το
ημέρας τα παιδιά περνούν κατάλληλες για την ηλι- οργανωμένο και το ελεύ-
το χρόνο τους σε καθιστι- κία τους. Η σωματική δρα- θερο παιχνίδι στο νηπια-
κές ασχολίες (τηλεόραση, στηριότητα (άθληση, παι- γωγείο (μουσικοκινητικά
υπολογιστής, video games, χνίδι) αρχίζει στην παιδική παιχνίδια, δραστηριότητες
tablet ). Αυτό που έχει ση- ηλικία με το στήριγμα, τη Φυσικής Αγωγής, ελεύθερο 45
μασία για την υγεία των στροφή, το μπουσούλημα, παιχνίδι στην αυλή, οργα-
παιδιών αλλά και τη δημό- και τελικά το περπάτημα, νωμένα ομαδικά παιχνίδια,
σια υγεία είναι πως το πρό- και εξελίσσεται σε πιο πο- παραδοσιακοί χοροί, κη-
βλημα δεν εστιάζεται μόνο λύπλοκες δραστηριότητες, πουρική), στα αθλητικά ή
στην εξωτερική εμφάνιση, καθώς αναπτύσσεται ο νευ- ψυχαγωγικά τμήματα ιδιω-
αλλά και στο γεγονός πως ρομυικός έλεγχος. Τα κύρια τικών και δημοτικών φορέ-
τα σημερινά παχύσαρκα πρότυπα κίνησης αναπτύσ- ων (πολεμικές τέχνες, στί-
παιδιά είναι οι παχύσαρκοι σονται κατά την προσχολι- βος, γυμναστήριο, κινητικά
ενήλικες του αύριο με τις κή ηλικία και μέσα από την παιχνίδια, κλπ.) και στις
οδυνηρές συνέπειες που ανάπτυξη, την ωρίμανση δραστηριότητες με τους γο-
αυτό συνεπάγεται. και την εμπειρία, οι βασι- νείς (περπάτημα, εκδρομές
Αυτό μεταφράζεται για κές κινήσεις συντονίζονται στη φύση, παιχνίδια στο
γονείς, παιδαγωγούς και σε πιο εξειδικευμένες και πάρκο, οργανωμένη άθλη-
επαγγελματίες υγείας σε σύνθετες δεξιότητες κίνη- ση, κολύμπι, κλπ.).
συγκεκριμένους κανόνες σης που χρησιμοποιεί το Στην πρώτη σχολική ηλικία
που συνδυάζουν μια ισορ- παιδί στο ελεύθερο παιχνί- (6-8 ετών) το παιδί μπορεί
ροπημένη διατροφή με τη δι, στα οργανωμένα παιχνί- να ασχοληθεί με οργανω-
συχνή φυσική άσκηση και δια, τα αθλήματα και άλλες μένα σπορ σε ομάδες (πο-
το παιχνίδι Ας δούμε, λοι- δραστηριότητες των παι- δόσφαιρο, μπάσκετ, χόκεϊ),
πόν, ποιες είναι οι παγκό- διών σχολικής ηλικίας. ατομικά σπορ (τένις, χορό,
σμιες κατευθύνσεις για την Στη βρεφική ηλικία τα τμή- ενόργανη γυμναστική).
αποτελεσματική σωματική ματα baby swimming βο- Παιδιά (χωρίς προβλή-
