Page 81 - mag_015

της Διαιτολόγου - Διατροφολόγου
Πένυς Δαμτζή
e-mail: peny1983@windowslive.com
ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ
z https://www.facebook.com/DiatrophiKaiEuexia

Αποτέλεσμα του σύγχρονου τρόπου ζωής

Ως παχυσαρκία ορίζεται το υπερβολικό λίπος του σώματος. Αυτό μετράται απλά με τη

2
σχέση που έχει το βάρος με το ύψος. (ΒΜΙ). BMI = βάρος (kg) / (ύψος) (m )
2

Ηλικία ΔΜΣ λιποβαρές ΔΜΣ υπέρβαρο ΔΜΣ παχυσαρκία

Αγόρια Κορίτσια Αγόρια Κορίτσια Αγόρια Κορίτσια
2 15,14 14,83 18,41 18,02 20,09 19,81
2,5 14,92 14,63 18,13 17,76 19,80 19,55

3 14,74 14,47 17,89 17,56 19,57 19,36
3,5 14,57 14,32 17,69 17,40 19,39 19,23
4 14,43 14,19 17,55 17,28 19,29 19,15
4,5 14,31 14,06 17,47 17,19 19,26 19,12
5 14,21 13,94 17,42 17,15 19,30 19,17
5,5 14,13 13,86 17,45 17,20 19,47 19,34
6 14,07 13,82 17,55 17,34 19,78 19,65 81

6,5 14,04 13,82 17,71 17,53 20,23 20,08
7 14,04 13,86 17,72 17,75 20,63 20,51
7,5 14,08 13,93 18,16 18,03 21,09 21,01
8 14,15 14,02 18,44 18,35 21,60 21,57
8,5 14,24 14,14 18,76 18,69 22,17 22,18
9 14,35 14,28 19,10 19,07 22,77 22,81
9,5 14,49 14,43 19,46 19,45 23,39 23,46
10 14,64 14,61 19,84 19,86 24,00 24,11
10,5 14,80 14,81 20,20 20,29 24,57 24,77

11 14,97 15,05 20,55 20,74 25,10 25,42
11,5 15,16 15,32 20,89 21,20 25,58 26,05
12 15,35 15,62 21,22 21,68 26,02 26,67
12,5 15,58 15,93 21,56 22,14 26,43 27,24
13 15,84 16,26 21,91 22,58 26,84 27,76
13,5 16,12 16,57 22,27 22,98 27,25 28,20
14 16,41 16,88 22,62 23,34 27,63 28,57

14,5 16,69 17,18 22,96 23,66 27,98 28,87
15 16,98 17,45 23,29 23,94 28,30 29,11
15,5 17,26 17,69 23,60 24,17 28,60 29,29
16 17,54 17,91 23,90 24,37 28,88 29,43
16,5 17,80 18,09 24,19 24,54 29,14 29,56
17 18,05 18,25 24,46 24,70 29,41 29,69
17,5 18,28 18,38 24,73 24,85 29,70 29,84
18 18,50 18,50 25,00 25,00 30,00 30,00