Page 83 - mag_49

της Γεωργία Δουκοπούλου

Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Σε άγχωσα; Συγγνώμη, δεν το θέλω. Μιας και είμαι από

δαύτες που θεωρώ ότι πρέπει να αγαπάς το κορμί σου,

όπως κι αν είναι, με ή χωρίς καμπύλες, συν ή πλην 5 κιλά.

Σίγουρα θεωρώ πως πρέπει να φροντίζεις τον εαυτό σου,

ενισχύοντάς τον με σωστές, υγιεινές και θρεπτικές τροφές. 83

Πάντως, επειδή πάντα υπάρχει ειλικρίνεια μεταξύ κατεργα-

ρέων και όλοι λίγο-πολύ «το ράβουμε» λίγο πριν την έξοδο

ÙË ÛÈÏÔ˘¤Ù· εκείνη τη περίεργη στιγμή που νιώθεις πως πρέπει επει-
στην παραλία, εδώ θα μιλήσουμε για έξυπνες επιλογές για

γόντως να φας ένα γλυκάκι γιατί σου έπεσε το ζάχαρο, σε

χτύπησε κατακούτελα ο ήλιος, περιμένεις περίοδο ή τελο-

σπάντων θέλεις απλά να δροσίσεις το στόμα σου.

Όλες οι επιλογές είναι απλές και εύκολες και οι περισσό-

τερες δε χρειάζονται τρομερή προετοιμασία. Θα πρέπει βέ-

βαια να σημειώσω, πως πλέον οι περισσότερες εταιρείες

και ζαχαροπλαστεία, ακολουθώντας τις ανάγκες και απαι-

τήσεις του κοινού, έχουν προσαρμόσει τα προϊόντα τους σε

Light εκδοχές, οπότε οι εργένηδες ή όσοι δεν είναι το φόρτε

σας η κουζίνα, μπορείτε να βρείτε και εκεί έξυπνες διαιτη-

τικές επιλογές.