Page 93 - mag_61
P. 93
Γεωργία Δουκοπούλου της Γεωργίας Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μ. +30 6947 426662 Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
www.georgiadoukopoulou.gr
Ε. info@georgiadoukopoulou.gr
1. προετοιμάσου ψυχολογικά! πρέπει να καταλάβεις. Θα ξεκινήσεις
Το πώς σκέφτεσαι και το πώς νιώθεις τη Δευτέρα με φούσκωμα και ίσως και
απέναντι στην προσπάθειά σου είναι ένα κιλό ακόμα. Φάε κανονικά και όταν
πολύ σημαντικά. Μην το ξεκινάς με ξημερώσει η Δευτέρα, τότε ξεκίνα με
μισή καρδιά! Θέσε τη Δευτέρα σαν μια τις καλύτερες προϋποθέσεις.
αρχή να ξανακερδίσεις το σώμα σου 2. προετοιμάσου πρακτικά!
πίσω, να βελτιώσεις την εικόνα σου, Πήγαινε για ψώνια από το Σάββατο
να φορέσεις τα ρούχα που θέλεις και και γέμισε τα ντουλάπια σου με όλα τα
τώρα σε πιέζουν και να νιώσεις εν τέλει απαραίτητα και υγιεινά που θα σε συ-
καλύτερα με τον εαυτό σου. Επίσης, μη ντροφεύουν στη δίαιτά σου. Πέταξε
φας τα πάντα δύο μέρες πριν, με τη δι- ο,τιδήποτε ξέρεις ότι θα φλερτάρει με
καιολογία ότι είναι η τελευταία σου ευ- την όρεξή σου και θα σε κάνει να πα-
καιρία για απόλαυση. Δεν είναι- αυτό ραστρατήσεις.
93
