Page 53 - mag 125
P. 53
από τη Δήμητρα Σταύρου
http://psyhismos.blogspot.gr/
Το σημερινό άρθρο διαφοροποιείται σε ροεπιστήμες και τη γενετική, ακόμη
μεγάλο βαθμό από αυτά που έχει συνη- κι αν πρέπει να μιλήσουμε για ψυχο-
θίσει να διαβάζει ο τακτικός αναγνώ- λογία. Ο τρόπος που αναπνέουμε για
στης του ιστολογίου. παράδειγμα (όπως έχω αναφέρει ήδη
Σήμερα δεν θα αναφερθούμε καθόλου σε άλλα άρθρα) είναι σε θέση να δημι-
σε όλες αυτές τις ψυχολογικές έννοιες ουργήσει άγχος ή να μας χαλαρώσει. Κι
που συνηθίζουμε. αυτό είναι ένα βιο-μηχανικό μέσο που
Σκοπός μας είναι να επικεντρωθούμε δεν σχετίζεται πρωτογενώς με το τι μας
σε μερικά βασικά προαπαιτούμενα για συνέβη στην παιδική ηλικία.
την ψυχική υγεία, που παρόλο που φαί- Από την άλλη, και βέβαια η παιδική ηλι-
νονται απλά δεν είναι καθόλου αυτονό- κία ή ο τρόπος που ζήσαμε και ζούμε,
ητα. το περιβάλλον σχέσεων ρυθμίζει και
Η επιλογή αυτή σήμερα γίνεται για να διαμεσολαβεί την σχέση με το σώμα και
αναδείξει ότι αυτό που ονομάζουμε αλλάζει την βιο-χημική σύστασή του.
ψυχή (στην επιστήμη της ψυχολογίας Ο φόβος, το άγχος, η θλίψη, η αγωνία
τουλάχιστον) δεν είναι κάτι χωριστό έχουν όλα μία βιο-χημική αναφορά στο
από το σώμα. σώμα, την προκαλούν και μετά δημι- 53
Ο εγκέφαλος (ως τμήμα του σώματος) ουργείται ένας φαύλος κύκλος αναπα-
δεν είναι ένα όργανο αποκομμένο από ραγωγής αυτών των αρνητικών συναι-
σθημάτων.
το υπόλοιπο σώμα. Το σώμα είναι η
συνέχειά του και ο τρόπος με τον οποίο Όταν αγχωνόμαστε αναπνέουμε γρηγο-
ζούμε, το περιβάλλον μέσα στο οποίο ρότερα και ο αέρας πάει πιο ψηλά στα
αναπτυσσόμαστε καθορίζει σε μεγάλο πνευμόνια. Αλλά και το να αναπνέουμε
βαθμό την ψυχική μας υγεία. τεχνητά γρήγορα και με τον αέρα ψηλά
Όταν ήμουν φοιτήτρια, ήδη τρεις δε- στους πνεύμονες δημιουργεί αίσθημα
άγχους. Και εδώ βρίσκεται ένας ψυ-
καετίες πριν, κυριαρχούσε το δίλημμα χοσωματικός φαύλος κύκλος. Το ίδιο
"Γονίδια ή Περιβάλλον". συμβαίνει και με πολλές άλλες λειτουρ-
Αυτός ο απόλυτος δυισμός δεν υπάρχει γίες. Σε αυτό το σημείο η ψυχοθερα-
πλέον. πεία είναι απαραίτητη για να μπορέσει
Τόσο το γενετικό υλικό όσο και το περι- να βγει ο άνθρωπος από τον φαύλο κύ-
βάλλον αλληλεπιδρούν και συνδιαμορ- κλο της επώδυνης επανάληψης.
φώνονται. Ας επιστρέψουμε στα βασικά της ύπαρ-
Θεωρώ λοιπόν ότι χρειάζεται να στρα- ξης μας λοιπόν κι ας τα δούμε ως τις
φούμε ξανά στις ανάγκες του εγκε- θεμελιώδεις προϋποθέσεις ψυχοσω-
φάλου και του σώματος βάση τα νέα ματικής υγείας και καλής λειτουργίας
στοιχεία που λαμβάνουμε από τις νευ- του εγκεφάλου.
