Page 55 - mag 125

από τη Δήμητρα Σταύρου

http://psyhismos.blogspot.gr/

• Άσκηση να επικοινωνήσουν. Αυτό δεν μπορεί να
Δεν έχουμε γεννηθεί για να είμαστε όλη συμβεί με την απρόσωπη επικοινωνία.

μέρα καθιστοί. Είναι απαραίτητη η κί- Αυτή η αλληλόδραση στην πρόσωπο με
νηση, η άσκηση του σώματος, ιδιαίτερα πρόσωπο επαφή είναι εξαιρετικά σημα-
όσο μεγαλώνουμε που αυξάνονται οι ντική για να παραμένει ο εγκέφαλος σε

υποχρεώσεις. Η κίνηση βοηθά να δου- φόρμα. Εννοείται πώς αν υπάρχουν και
λεύει καλύτερα ο εγκέφαλος αφού δι- καλές συ-ζητήσεις (δηλαδή από κοινού

ευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος. αναζητήσεις, όπως ετυμολογικά λέει η
Τελευταίες έρευνες δείχνουν ότι η τα- λέξη) είναι ακόμη καλύτερα.
κτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει ακό-

μη και σε ασθένειες όπως είναι η άνοια Υπάρχουν κι άλλα θέματα που βοη-
και το αλτσχάιμερ. θούν τον εγκέφαλο, όπως είναι η σω-
ματική επαφή (δέρμα με δέρμα) που
• Μάθηση δημιουργεί ασφάλεια στην καλύτερη
Αν σταματήσουμε να μαθαίνουμε κοι- των περιπτώσεων, η σεξουαλική ζωή,

μίζουμε τον εγκέφαλο μας, ο οποίος για η ανάπαυλα, ο τρόπος που αναπνέου-
να μπορεί να μας χαρίζει διαύγεια χρει- με κι άλλα στα οποία δεν θέλω να επε- 55

άζεται να είναι ζωντανός. Η επαφή μας κταθούμε σε αυτό το σημείο για να μην
με τις νέες τεχνολογίες, νέα αντικείμε- χαθεί η προσοχή μας από τα παραπάνω
να, νέα μαθησιακά πεδία μας βοηθούν βασικά συστατικά-προϋποθέσεις καλής

όχι μόνο να διατηρούμε τον εγκέφαλό (και ψυχικής) υγείας.
μας ζωντανό, αλλά μας συνδέουν και Στην περίπτωση που κάποιος ακολου-
με την σύγχρονη πραγματικότητα και θεί τα παραπάνω αλλά συνεχίζει να

την κοινωνία. υποφέρει από ψυχικά προβλήματα, ή,

• Διαπροσωπική επαφή αντίθετα, αν τα ψυχικά προβλήματα εί-
Καλά τα κοινωνικά μέσα δικτύωσης, ναι σε τέτοιο βαθμό έντονα που να δια-

αλλά όταν βρισκόμαστε πρόσωπο με ταράσσονται οι παραπάνω λειτουργίες,
πρόσωπο με έναν συνομιλητή οι δύο τότε η ψυχοθεραπεία είναι παραπάνω

εγκέφαλοι συντονίζονται προκειμένου από απαραίτητη.

ΔΗΜΗΤΡΑ ΣΤΑΥΡΟΥ
Σπουδές Ψυχολογίας στη Γαλλία και στην Ελλάδα. Σπουδές στη Δραματοθεραπεία τετραετούς κύκλου.
Εργασία, ως ψυχολόγος, σε Δημοτικά προγράμματα ψυχοκοινωνικού χαρακτήρα, σε 75 περίπου σχολεία
ιδιωτικά και δημόσια στον ΟΚΑΝΑ κ.ά. Ως ερευνήτρια, στο ΕΠΙΨΥ και στο Πάντειο Πανεπιστήμιο. Ως Δρα-
ματοθεραπεύτρια στο Χατζηκυριάκειο Ίδρυμα, στις φυλακές Κορυδαλού, σε δραματικές σχολές, με στελέχη
επιχειρήσεων, με εξαρτημένους και τις οικογένειες τους, με καλλιτέχνες για την ανάπτυξη της δημιουργι-
κότητάς τους. Μέλος της Ένωσης Δραματοθεραπευτών και Παιγνιοθεραπευτών Ελλάδας, του Συλλόγου
Ελλήνων Ψυχολόγων, της Ελληνικής Εταιρείας Κλινικής Κοινωνικής Ψυχολογίας κ.ά. Συμμετοχή σε πολλά
συνέδρια με ανακοινώσεις.