Page 87 - mag_53

του Αλέξανδρου Λαμπρόπουλου

Alex Labropoulos

Personal Trainer

βασίζεται μόνο στη συμπίεση, η ‘μηχα- ικανότητά σας να μάθετε). Όσοι δοκιμά-
νή’ σας είναι βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα ζουν αυτό το μάθημα, φεύγουν νιώθοντας
σπάσει. Ένα ισορροπημένο πρόγραμμα ότι αντιμετώπισαν μια πρόκληση και ότι
φυσικής κατάστασης περιλαμβάνει την κατάφεραν κάτι καινούργιο, κερδίζοντας

αποσυμπίεση σε ίση ποσότητα με τη συ- έτσι μια νέα αίσθηση αυτοπεποίθησης.
μπίεση, την επιμήκυνση, καθώς και εν- Και αυτό διαχέεται σε όλο το φάσμα της
δυνάμωση των μυών, την κινητοποίηση, ζωή τους. Επιπλέον, όταν ενσωματώνου- 87
καθώς και το σφίξιμο των αρθρώσεων. με σώμα και νου μέσω μιας τέτοιας πρα-
Αυτό ισχύει τόσο για το σώμα όσο και για κτικής, μπορούμε να επανασυνδεθούμε
το μυαλό. Με το μάθημα AntiGravity® με τον αληθινό μας εαυτό, με το πνεύμα
του Christopher Harrison, επιδιώκουμε μας. Αυτό βοηθά τους μηχανισμούς προ-

την καλή επίδοση όχι την τελειότητα, ενώ σαρμογής μας, με αποτέλεσμα να λει-
επιλέγουμε τη διασκέδαση και όχι τη σο- τουργούμε καλύτερα στις καθημερινές
βαρότητα. μας δραστηριότητες.

5. Αυτοπεποίθηση: Όταν μετακινείτε το Κλείνοντας, διαβάστε μια δήλωση του
σώμα σας ελεύθερα προς όλες τις κα- Christopher Harrison, που συνοψίζει με
τευθύνσεις του ανοιχτού χώρου, δημι- τον πιο εύστοχο τρόπο, τι μπορεί να προ-
ουργείτε νέες συναπτικές συνδέσεις και σφέρει το Antigravity® στο σώμα και το
νευρικές οδούς που αυξάνουν την νευ- πνεύμα μας και γιατί θα πρέπει να το προ-
ροπλαστικότητα του εγκεφάλου σας (την σθέσουμε στο πρόγραμμα άσκησής μας:

If you want balance in your life, look first at the balance in your workout. If your
physical and mental activities are all Compression based you are only wearing
yourself out. You need Decompression activity in equal measure. When you
find balance in your workout it helps you find balance in your life. AntiGravity ®
techniques include zero compression inversions, which open up both the body
and the mind.