Page 85 - mag_53
P. 85
του Αλέξανδρου Λαμπρόπουλου
Alex Labropoulos
Personal Trainer
AntiGravityFitness
ΓΙΟΓΚΑ ΣΤΟΝ ΑΕΡΑ
Τι θα λέγατε να κρεμαστείτε ανάποδα από μια υφασμάτινη αιώρα
για να γυμνάσετε το σώμα σας και να ηρεμήσετε τον νου σας; Η
Antigravity aerial yoga είναι γεγονός και στην Ελλάδα. Έτοιμοι, λοι-
πόν, να φέρετε τα... πάνω κάτω;
Iδρυτής της Antigravity yoga είναι ο και στο μυαλό. Στη ζωή, κρυμμένη μέσα
Christopher Harrison ο οποίος εξηγεί τη στις δυνάμεις που μας τραβούν προς τα
βασική αρχή του μαθήματος, καθώς και κάτω είναι η ενέργεια που μπορεί να μας
πώς εμπνεύστηκε τη δημιουργία του: σηκώσει ψηλά. Αυτό σημαίνει ότι μέσα σε
«Η ανάγκη είναι η μητέρα της εφεύρεσης. οποιαδήποτε πρόκληση αντιμετωπίζου- 85
Μέχρι την ηλικία των 35, λόγω των χρό- με, κρύβεται ένα δώρο. Ακριβώς όπως η
νων μου στη διαγωνιστική γυμναστική και βαρύτητα συνεχώς μας τραβάει προς τα
ως χορευτής του Broadway, το σώμα μου κάτω, το AntiGravity® είναι η διαδικασία
ήταν γεμάτο τραυματισμούς. Η Yoga με βο- του να είσαι ενεργός, αυτό που κάνουμε
ήθησε πάρα πολύ. Ερωτεύτηκα την πρα- όλοι καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μας.
κτική της στα μέσα της δεκαετίας του 1990, Ζωή είναι να βρίσκεις το όμορφο μάθημα
όταν την ανακάλυψα στην Ινδία. Ωστόσο, που κρύβει μέσα της μια πρόκληση και να
με την πάροδο των ετών, οι τραυματισμοί ανακαλύπτεις τη χαρά του να μετατρέπεις
μου, συχνά, μόνο επιδεινώνονταν από την την ενέργεια που σε ρίχνει σε ενέργεια που
αγαπημένη μου πρακτική της Yoga, ειδικά σε ανεβάζει. Αυτό είναι η συγκεκριμένη
στους καρπούς, τα γόνατα και το λαιμό. πρακτική, είτε εκφράζεται ως ισορροπία,
Ανακάλυψα για πρώτη φορά τη μεταξωτή ως άσκηση, ως διάταση ή ως αναπνοή.»
αιώρα το 1999 και πειραματίστηκα με αυ- Πώς είναι ένα τυπικό μάθημα;
τήν, όχι μόνο για χάρη της απόδοσης, αλλά Στην αίθουσα ακούγεται χαλαρωτική μου-
και ως τρόπο προθέρμανσης για την από- σική και οι αθλούμενοι -πάντα χωρίς πα-
δοση της AntiGravity® ομάδας μου, από πούτσια- εκτελούν μια σειρά ασκήσεων
τότε. Βρήκα ότι με μια αιώρα, όταν κρέμε- γιόγκα πάνω σε υφασμάτινες αιώρες που
σαι/ αιωρείσαι ανάποδα από τους γοφούς κρέμονται από το ταβάνι. Για να συμβεί
σου, εξαλείφονται πολλά σωματικά προ- αυτό σίγουρα χρειάζεται αυτοσυγκέντρω-
βλήματα που προκαλούνται από τη συμπί- ση. Όσοι έχουν δοκιμάσει aerial yoga,
εση, ενώ παράλληλα λαμβάνεις οφέλη για αναφέρουν πως, όταν ο φόβος υποχωρεί,
την υγεία από τις αντιστροφές (inversions). τότε έρχεται η απόλαυση αλλά και η από-
Η υγεία δεν υπάρχει μόνο στο σώμα, αλλά λυτη χαλάρωση.
