Page 99 - mag_62

Γεωργία Δουκοπούλου της Γεωργίας Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
Μ. +30 6947 426662
www.georgiadoukopoulou.gr
Ε. info@georgiadoukopoulou.gr
1. Η καφεΐνη
...ηٿıÏÈ„Ë! ται να εντείνει το στρες, και μπορεί να
Δυστυχώς, σε μεγάλες δόσεις, φαίνε-
σε κάνει νευρικό. Αποτέλεσμα; Μπορεί
να αναστατώσει τον ύπνο σου, ο οποί-
ος συνδέεται άμεσα με τη διάθεσή σου.
Ο διαταραγμένος ύπνος φέρνει τρομε-
ρή κούραση, νευρικότητα και χάος στην
ψυχική σου κατάσταση.
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
2. Το αλκοόλ
σίγουρα σκέφτομαι να πιω ένα ή και
Καλά. Κάθε φορά που δεν είμαι καλά,
δύο ποτηράκια κρασί. Γιατί το αλκοόλ
νιώθεις πως κατευνάζει την ένταση της
ημέρας και σε χαλαρώνει. Αυτό που
κάνει όμως είναι να πιέζει την σύστη-
μα λειτουργίας του κεντρικού νευρικού
συστήματος. Ναι, αλλά αυτό είναι που
99