Page 102 - mag_72
P. 102
ΔΙΑΤΡΟΦΗ & ΥΓεΙΑ
6 ΤΡΟΠΟΙ
για να πίνεις
νερό
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ
τΑπό τα πιο ανάλαφρα και επιπόλαια 2 λίτρα υγρών. Στην πραγματικότητα,
μέχρι και τα πιο σοβαρά ερωτήματα όμως, καταναλώνουμε το 1/3 αυτής
που έχεις, η λύση είναι το νερό! Κατα- της ποσότητας. Άρα; Πως θα καταφέ-
ντώ γραφική αρκετές φορές με αποτέ- ρουμε να πίνουμε περισσότερο;
λεσμα να με κοροϊδεύετε πολλοί από Το νερό δεν είναι ο μόνος τρόπος για
εσάς. Δεν με πειράζει καθόλου όμως, να ενυδατώνεται το σώμα μας, μιας
γιατί τη δουλειά μου τη λατρεύω και και υπάρχουν τροφές, οι οποίες είναι
πάντα ενθουσιάζομαι με το τι επιρροή πλούσιες σε νερό, όπως τα περισσό-
έχει πάνω σας. Στην αυτοπεποίθηση, τερα φρούτα και λαχανικά. Οπότε προ-
στο κορμί, στη διάθεση, σε όλα. σφέροντας ποικιλία στο καθημερινό
Το νερό , ναι, είναι η βάση της ζωής μας «υγρό» μενού, δεν είναι αναγκαίο
και της υγείας και καθημερινά πρέπει να πίνουμε αποκλειστικά νερό.
να καταναλώνουμε τουλάχιστον 1,5- Να λοιπόν τι μπορείς να κάνεις:
102
