Page 100 - mag_99

ςυνΤΑΓες
ς υν Τ ΑΓ ε ς

γεμιστά

10 με τόνο!

υλικά

• 1 κιλό πιπεριές απ' όλα τα χρώματα
• 2 φλυτζάνια ρύζι καρολίνα

• 2 κονσέρβες τόνο σε νερό
• 1/2 κιλό ντομάτες τριμμένες

• 1 κρεμμύδι
• 1 καρότο
100 100 • κάπαρη

• 1 ματσάκι μαϊντανό

• Αλάτι, πιπέρι, ρίγανη
• Λάδι