Page 65 - mag131

Ομάδα ClicktoTherapy

Η απότομη μετάβαση από τη χαλάρωση των διακοπών στην καθημερινότη-

τα μπορεί να δημιουργήσει αισθήματα μελαγχολίας, άγχους και δυσφορίας.

Τι θα γινόταν αν δεν βλέπαμε αυτή την περίοδο μόνο ως κάτι που πρέπει
να “αντιμετωπίσουμε” ή να “ξεπεράσουμε”; Τι θα συνέβαινε αν αντί να προ-

σπαθούμε απλώς να επιστρέψουμε στην προηγούμενη κατάσταση, αγκα-

λιάζαμε αυτό το κενό που νιώθουμε ως μια πολύτιμη ευκαιρία για ανανέ-

ωση και ανάπτυξη;

Τα φύλλα άρχισαν να αλλάζουν χρώμα, οι πρωινές ώρες γίνονται πιο δρο-

σερές και το φως του ήλιου αποκτά εκείνη την ιδιαίτερη χρυσαφένια από-

χρωση του φθινοπώρου. Παράλληλα, μέσα μας κάτι άλλο αλλάζει επίσης

– ένα αίσθημα που πολλοί από εμάς γνωρίζουμε καλά, αλλά σπάνια κατο-
νομάζουμε με σαφήνεια.

Είναι το αίσθημα που ακολουθεί το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, την

επιστροφή στην καθημερινότητα, τη σταδιακή μετάβαση από τη χαλάρωση

του καλοκαιριού στους ρυθμούς του φθινοπώρου. Ένα συναίσθημα που 65

μπορεί να μας αφήνει με την αίσθηση ενός κενού, μιας ανολοκλήρωτης
επιθυμίας, μιας νοσταλγίας για κάτι που μόλις χάσαμε.

Κατανοώντας το δραματική αντίθεση μεταξύ της χαλά-
“Μετά τις Διακοπές” Συναίσθημα ρωσης των διακοπών και των καθη-

Αυτό που βιώνουμε δεν είναι μόνο η μερινών υποχρεώσεων. Κατά τη διάρ-

απλή λύπη για το τέλος των διακοπών. κεια των διακοπών, ο εγκέφαλός μας
Είναι κάτι πιο σύνθετο και βαθύτερο βιώνει αυξημένα επίπεδα ντοπαμίνης

– ένας συνδυασμός συναισθημάτων και σεροτονίνης λόγω νέων εμπειρι-
ών και χαλάρωσης, ενώ όταν επιστρέ-
που περιλαμβάνει νοσταλγία, μελαγ- φουμε στην καθημερινότητα, η δρα-
χολία, αλλά και μια παράδοξη ανησυ- στηριότητα αυτή μειώνεται απότομα,

χία για το μέλλον. αυξάνοντας παράλληλα την κορτιζόλη

Ψυχολογικά, αυτό το φαινόμενο συν- (ορμόνη του στρες).
δέεται με τις αλλαγές στις ρουτίνες Ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι ενώ

μας, στις προσδοκίες μας και στον οι άνθρωποι αναφέρουν υψηλότε-
τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον χρό- ρα επίπεδα χαράς πριν τις διακοπές

νο. Σύμφωνα με έρευνες, το “post- (λόγω προσμονής), η χαρά μετά τις δι-
vacation syndrome” προκύπτει από τη ακοπές επιστρέφει στα προ-διακοπών