Page 54 - mag129
P. 54
ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η Σχέση Μεταξύ Social Media και Ψυχικής Υγείας:
Επιπτώσεις και
Στρατηγικές Πρόληψης
ποιώντας τα ηθικά οφέλη και ελαχι- ψυχικών δυσκολιών. Αν και δεν
στοποιώντας το ηθικό κόστος. Κατά μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα ότι
ανάλογο τρόπο, στο ψηφιακό περι- τα social media προκαλούν αιτιακά
βάλλον, οι χρήστες διαμορφώνουν ψυχικές ασθένειες, φαίνεται πως
το προφίλ τους ώστε να παρουσιά- εντείνουν προϋπάρχουσες ευαλω-
ζονται με τον πιο θετικό τρόπο. Αυτή τότητες.
η συνεχής ανάγκη για αναγνώριση Κατάθλιψη και μοναξιά
μέσω «likes» και θετικών σχολίων
ενισχύει τη σύνδεση της αυτοεκτί- Η υπερβολική χρήση των social
μησης με την εξωτερική επικύρω- media έχει συνδεθεί με υψηλότερα
ση. Η σύνδεση αυτή είναι πολύ πιο επίπεδα καταθλιπτικών συμπτωμά-
έντονη στο ψηφιακό περιβάλλον κα- των. Οι συνεχείς συγκρίσεις, η έκ-
θότι απουσιάζουν άλλες παράμετροι θεση σε αρνητικά νέα και η αίσθηση
που εμπεριέχονται στην πραγματική ότι οι άλλοι έχουν πιο ενδιαφέρου-
επικοινωνία και διαντίδραση. Συνε- σες ζωές μπορούν να εντείνουν τη
54 πώς οι χρήστες, και εν συνεχεία οι μοναξιά και την απόσυρση.
άνθρωποι γίνονται όλο και περισσό- Άγχος και FOMO (Fear of
τερο μπορεί να γίνουν αρκετά ευ- Missing Out)
άλωτοι ως προς την αυτοεκτίμηση
τους, σε συνάρτηση με το χρόνο που Πολλοί χρήστες βιώνουν έντονο άγ-
περνούν στα social media. Όταν η χος λόγω της διαρκούς ανάγκης να
αποδοχή δεν είναι η αναμενόμενη, είναι «συνδεδεμένοι» και να μην χά-
μπορεί να προκληθεί απογοήτευση, νουν τίποτα από ό,τι συμβαίνει στον
άγχος ή ακόμα και συναισθήματα ψηφιακό τους κύκλο. Το λεγόμενο
απόρριψης. FOMO οδηγεί σε συνεχή έλεγχο ει-
δοποιήσεων, αϋπνία και ανησυχία.
Εθισμός
Ποιες ψυχικές δυσκολίες
συνδέονται με αυξημένη χρή- Ο εθισμός στα social media είναι
ση social media; ένα φαινόμενο που θυμίζει πολύ
τις εξαρτήσεις. Η ευχαρίστηση που
Πολλές έρευνες των τελευταίων νιώθει ο εγκέφαλος από τα likes και
ετών έχουν αναδείξει μια ισχυρή τα shares ενεργοποιεί τα ίδια κυ-
συσχέτιση μεταξύ της έντονης χρή- κλώματα ανταμοιβής όπως και άλλοι
σης των social media και διαφόρων εθισμοί, οδηγώντας σε παθολογική
