Page 83 - mag_48
P. 83
από τη Γεωργία Δουκοπούλου
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος
83
• αυξήστε τήν καταναλώσή υγρών • ακολουθήστε ενα ισορροΠήΜενο
καί κυρίώσ νέρου! προγραμμα μέσογέίακησ
Αυτό βοηθά στην ενυδάτωση του δέρ- δίαΤροφησ!
ματος και των μαλλιών, στην καλή λει- Αποφύγετε αποτοξινωτικές, στερητικές ή
τουργία του πεπτικού συστήματος, στην μονοφαγικές δίαιτες, που υπόσχονται θαυ-
αίσθηση κορεσμού και στην βελτίωση της ματουργά και εξπρές αποτελέσματα. Τα κιλά
όψης της κυτταρίτιδας. Σας έπεισα; δεν τα πήρατε σε μια ημέρα, ούτε μπορείτε
να αλλάξετε το βάρος σας σε πολύ σύντομο
χρονικό διάστημα.
• Μειώστε τήν καταναλώσή
toy αλκοολ! • σε ΠεριΠτώσή Που τα κιλα σασ
Σίγουρα το υπερκαταναλώσατε τις εορ- ειναι αρκετα, αΠευθυνθειτε
ταστικές ημέρες, με καλή παρέα και φα- σ’ έναν έίδίκο!
γητό. Το αλκοόλ σας προσφέρει μόνο Εμπιστευθείτε έναν πτυχιούχο διαιτολόγο, για
κενές θερμίδες, συμβάλλοντας στην αύ- να σας υποδείξει ένα εξατομικευμένο πρό-
ξηση λιπώδους ιστού και της κατακράτη- γραμμα υγιεινής διατροφής, σύμφωνα με τις
σης υγρών. ανάγκες, τα ωράρια και τον τρόπο ζωής σας.
magazine 25
